Gekookt ei dieet: zo verlies je 4.5 kg in een week!

Zie hieronder wat je moet eten in Week 1 en week 2 van dag tot dag.

Week 1:

Maandag:
Ontbijt – fruit en 2 gekookte eieren
• Lunch – fruit en 2 sneetjes brood
• Diner – salade en gegrilde kip

Dinsdag:
Ontbijt – fruit en 2 gekookte eieren
• Lunch – groene salade en gegrilde kip
• Diner – 2 gekookte eieren, salade en een sinaasappel.

Woensdag:
Ontbijt – fruit en 2 gekookte eieren
• Lunch – kaas, een sneetje brood en een tomaat
• Diner – salade en gegrilde kip

Donderdag:
Ontbijt – fruit en 2 gekookte eieren
• Lunch – fruit
• Diner – salade en gegrilde kip

Vrijdag:
Ontbijt – fruit en 2 gekookte eieren
• Lunch – gekookte groenten en 2 gekookte eieren.
• Diner – gegrilde vis en salade.

Zaterdag:
Ontbijt – fruit en 2 gekookte eieren
• Lunch – fruit.
• Diner – salade en gegrilde kip

Zondag:
Ontbijt – fruit en 2 gekookte eieren.
• Lunch – gekookte groenten met kip en een tomatensalade
• Diner – gekookte groenten

Week 2:

Maandag:
Ontbijtfruit en 2 gekookte eieren
• Lunch – kip en salade
• Diner – 2 gekookte eieren, salade en een sinaasappel

Dinsdag:
Ontbijt – fruit en 2 gekookte eieren
• Lunch – gekookte groenten en 2 gekookte eieren
• Diner – gegrilde vis en salade.

Woensdag:
Ontbijt – fruit en 2 gekookte eieren
• Lunch – salade en kip
• Diner – 2 gekookte eieren, salade en een sinaasappel

Donderdag:
Ontbijt – fruit en 2 gekookte eieren
• Lunch – kaas, 2 gekookte eieren en gekookte groenten
• Diner – salade en gegrilde kip

Vrijdag:
Ontbijt – fruit en 2 gekookte eieren
• Lunch – tonijnsalade
• Diner – salade en 2 gekookte eieren

Zaterdag:
Ontbijtfruit en 2 gekookte eieren
• Lunch – salade en kip
• Diner – fruit.

Zondag:
Ontbijt – fruit en 2 gekookte eieren
• Lunch en diner – gegrilde kip en groenten

Klinkt als een moeilijk programma, toch? Maar als je het gevoel hebt dat je een paar kilo’s kwijt moet en een voorsprong nodig hebt, probeer dit dan! Natuurlijk is het altijd goed om je arts te raadplegen voordat je je dieet drastisch verandert.

In elk geval denk ik dat het de moeite waard is om te proberen en dat het echt goed kan werken als je je eraan vasthoudt!

Deel dit dieet als je ook van eieren houdt!